Browsing Category

Psychologia

70 posts
Notatnik i laptop do planowania tygodnia

Niedzielne planowanie tygodnia mnie przytłacza – mój plan na 15 minut bez długiej listy

Jak zaplanować tydzień w 15 minut, jeśli lista zadań przytłacza? Podział na terminy, trzy priorytety i rezerwę czasu na nieprzewidziane sprawy.
Kobieta podczas chwili odpoczynku

Pięciominutowa przerwa na oddech po stresującym dniu – jak wykonuję proste ćwiczenie

Proste ćwiczenie oddechowe na pięć minut po stresującym dniu: wygodna pozycja, łagodny wdech i wydech oraz sytuacje, w których warto przerwać ćwiczenie.
Kobieta w naturalnym świetle – jesienny spadek nastroju i chwila refleksji

Jesienny spadek nastroju – co naprawdę pomaga mi, gdy dni robią się krótsze

Jesienią częściej czuję zmęczenie i gorszy nastrój. Piszę o tym, co pomaga mi, gdy dni robią się krótsze, i sprawdzam, co o świetle, ruchu i regularnym śnie mówią badania naukowe.
Rewolucja dymensjonalna – jak ICD-11 zmienia postrzeganie osobowości

Rewolucja dymensjonalna – jak ICD-11 zmienia postrzeganie osobowości

Rewolucja dymensjonalna w postrzeganiu osobowości, jaką przynosi ICD-11, to temat, który zasługuje…
Hikikomori po włosku – dlaczego europejska młodzież wycofuje się do swoich pokoi

Hikikomori po włosku – dlaczego europejska młodzież wycofuje się do swoich pokoi

Hikikomori, zjawisko, które w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu, staje się coraz…
Sakidō i Video Game Therapy – innowacyjne metody pracy z wycofaniem społecznym

Sakidō i Video Game Therapy – innowacyjne metody pracy z wycofaniem społecznym

W obliczu rosnącej liczby osób zmagających się z wycofaniem społecznym, innowacyjne metody…
CDDR w praktyce – jak WHO standaryzuje język zdrowia psychicznego na świecie

CDDR w praktyce – jak WHO standaryzuje język zdrowia psychicznego na świecie

W obliczu rosnącej liczby problemów zdrowia psychicznego na całym świecie, standardyzacja języka…
Ataque de nervios – dlaczego ekspresja emocji w Hiszpanii różni się od ataku paniki

Ataque de nervios – dlaczego ekspresja emocji w Hiszpanii różni się od ataku paniki

W Hiszpanii emocje wyrażane są w sposób, który może być zaskakujący dla…
Shenjing Shuairuo – jak współczesne Chiny nazywają wyczerpanie psychiczne

Shenjing Shuairuo – jak współczesne Chiny nazywają wyczerpanie psychiczne

Shenjing Shuairuo, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „wyczerpanie psychiczne”, to termin, który…