Najnowsze wpisy
Spokojny krajobraz o zachodzie słońca, chwila wytchnienia i czasu dla siebie

Jak odmawiam spotkań, kiedy potrzebuję czasu dla siebie

Jak grzecznie odmówić spotkania ze znajomymi, gdy nie mam siły? Opowiadam, jak stawiam granice, mówię bliskim o potrzebie odpoczynku i radzę sobie z poczuciem winy.
Notatnik na biurku w spokojnej domowej atmosferze

Nie muszę zasługiwać na spokojny dzień

Coraz częściej łapię się na tym, że odkładam odpoczynek na później. Uczę się doceniać zwyczajne dni bez przeliczania ich na wykonane zadania.
Rewolucja dymensjonalna – jak ICD-11 zmienia postrzeganie osobowości

Rewolucja dymensjonalna – jak ICD-11 zmienia postrzeganie osobowości

Rewolucja dymensjonalna w postrzeganiu osobowości, jaką przynosi ICD-11, to temat, który zasługuje…
Hikikomori po włosku – dlaczego europejska młodzież wycofuje się do swoich pokoi

Hikikomori po włosku – dlaczego europejska młodzież wycofuje się do swoich pokoi

Hikikomori, zjawisko, które w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu, staje się coraz…
Problem 80-50 – starzejące się społeczeństwo i ukryty kryzys izolacji

Problem 80-50 – starzejące się społeczeństwo i ukryty kryzys izolacji

Problem starzejącego się społeczeństwa w Polsce staje się coraz bardziej widoczny. W…
Sakidō i Video Game Therapy – innowacyjne metody pracy z wycofaniem społecznym

Sakidō i Video Game Therapy – innowacyjne metody pracy z wycofaniem społecznym

W obliczu rosnącej liczby osób zmagających się z wycofaniem społecznym, innowacyjne metody…
CDDR w praktyce – jak WHO standaryzuje język zdrowia psychicznego na świecie

CDDR w praktyce – jak WHO standaryzuje język zdrowia psychicznego na świecie

W obliczu rosnącej liczby problemów zdrowia psychicznego na całym świecie, standardyzacja języka…
Ataque de nervios – dlaczego ekspresja emocji w Hiszpanii różni się od ataku paniki

Ataque de nervios – dlaczego ekspresja emocji w Hiszpanii różni się od ataku paniki

W Hiszpanii emocje wyrażane są w sposób, który może być zaskakujący dla…
Susto i utrata duszy – jak trauma manifestuje się w kulturach latynoskich

Susto i utrata duszy – jak trauma manifestuje się w kulturach latynoskich

W kulturach latynoskich trauma często manifestuje się w sposób, który może być…