Witajcie moi drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałabym poruszyć temat, który ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego – mianowicie lekką depresję. Zastanawialiście się kiedyś, czy warto ją leczyć? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie i przedstawić Wam różne metody leczenia tego stanu. Objawy lekkiej depresji Zanim zaczniemy rozmawiać o leczeniu, warto zrozumieć, czym jest lekka depresja…
Chciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i wiedzą na temat choroby afektywnej dwubiegunowej (CHAD). Jako osoba, która zmagam się z tą chorobą, chcę Wam przekazać informacje na jej temat, które pomogą Wam zrozumieć i wspierać osoby cierpiące na CHAD. Definicja CHAD – co to oznacza? Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD) inaczej też choroba bipolarna to…
Kiedy zdecydowałam się na umówienie pierwszej wizyty u psychiatry, poczułam niepokój i stres. Ale postanowiłam się przecież zdobyć na odwagę, ponieważ zdawałam sobie sprawę, że profesjonalna pomoc może znacząco poprawić jakość mojego życia. Podczas tej pierwszej wizyty atmosfera była przyjazna, a lekarz starał się mnie poznać oraz zrozumieć moje problemy. Rozmowa z psychiatrą obejmowała omówienie…
Z praktyką jogi często wiążą się głębokie doświadczenia, które mają nie tylko pozytywny wpływ na ciało, ale także na zdrowie psychiczne. Redukcja stresu, zwiększona elastyczność i siła ciała, poprawa koncentracji oraz ogólne lepsze samopoczucie to tylko niektóre korzyści płynące z regularnej praktyki asan. Warto podzielić się osobistymi doświadczeniami z jogą, ulubionymi pozycjami czy wskazówkami dla…
Podstawowym krokiem do rozwiązania konfliktów rodzinnych jest identyfikacja czynników, które do nich prowadzą. Są to często niespełnione oczekiwania, brak komunikacji czy różnice wartości. Ważne jest zrozumienie, że konflikty zazwyczaj nie pojawiają się bez powodu, dlatego analiza tych czynników jest kluczowa. Brak komunikacji Niespełnione oczekiwania Różnice temperamentów Percepcja tych czynników pozwala zrozumieć korzenie konfliktu i otwiera…
Dzisiaj postanowiłam poruszyć temat leczenia choroby dwubiegunowej, szczególnie skupiając się na litoterapii. Chciałabym podzielić się z Wami moją wiedzą oraz doświadczeniami związanymi z tym leczeniem. Wprowadzenie do leczenia CHaD litem Jako osoba cierpiąca na chorobę dwubiegunową, od dłuższego czasu zmagam się z jej objawami. Jednym z leków, które otrzymałam w ramach terapii, był lit. Ten…
Miłość do rysowania i tworzenia była zawsze obecna w moim życiu, nawet w najtrudniejszych chwilach. Zauważyłam, że spędzanie czasu na twórczości przynosi mi wsparcie i radość, dlatego zaczęłam eksplorować różne dziedziny sztuki i rzemiosła, aby odkryć moje prawdziwe pasje. Pokonanie wątpliwości siebie i strachu Wraz z rozwojem moich zainteresowań, napotkałam wiele przeszkód związanych z wątpliwościami…
Jako osoba cierpiąca na chorobę afektywną dwubiegunową (CHAD) oraz blogerka zajmująca się szeroko pojętą tematyką zdrowia psychicznego, często spotykam się z pytaniami o filmy, które ukazują życie z CHAD. Dzisiaj postanowiłam przygotować dla Was artykuł, w którym przedstawię kilka filmów, które warto obejrzeć, aby lepiej zrozumieć tę chorobę i zmagania z nią związane. 1. „Silver…
Dbanie o zdrową skórę w dzisiejszym stresującym tempie życia może być wyzwaniem, ale istnieją konkretne kroki, które możesz podjąć, aby zachować jej promienny wygląd. Poprzez odpowiednią dietę, stosowanie właściwych kosmetyków, praktykowanie technik relaksacyjnych oraz zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu, możesz zapobiec szkodliwemu wpływowi stresu na skórę. Jak stres wpływa na skórę Stres może prowadzić do…